青島求實(shí)職業(yè)技術(shù)學(xué)院外國(guó)語(yǔ)學(xué)院---關(guān)注腦健康，學(xué)做健腦手指操
作者:青島求實(shí)職業(yè)技術(shù)學(xué)院外國(guó)語(yǔ)學(xué)院潘孝蘭
發(fā)布時(shí)間:2025/9/21
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9月16日中國(guó)腦健康日，為積極響應(yīng)“腦健康月”的號(hào)召，提升大學(xué)生對(duì)腦健康的重視程度，普及科學(xué)有效的健腦方法，文科類督導(dǎo)師第二組在學(xué)生中開(kāi)展題為“關(guān)注腦健康，學(xué)做健腦手指操”的創(chuàng)新活動(dòng)。
在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中，腦健康問(wèn)題日益受到關(guān)注。隨著生活學(xué)習(xí)壓力增大以及長(zhǎng)期熬夜、用腦過(guò)度、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣的影響，記憶力減退、注意力不集中等腦部亞健康狀態(tài)在人群中愈發(fā)普遍，且已呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。為此督導(dǎo)師親自示范，帶領(lǐng)同學(xué)們學(xué)習(xí)健腦手指操，教導(dǎo)大家練習(xí)“手指屈伸”“對(duì)指運(yùn)動(dòng)”等簡(jiǎn)單有效的動(dòng)作刺激手部穴位，促進(jìn)大腦血液循環(huán)，增強(qiáng)神經(jīng)傳導(dǎo)功能，從而提高記憶力、專注力和反應(yīng)能力。
督導(dǎo)師首先通過(guò)生動(dòng)形象的講解和直觀的圖片展示，向大家闡述了腦健康的重要性以及手指操對(duì)大腦的積極影響。然后詳細(xì)講解每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)和注意事項(xiàng)，確保大家能夠正確掌握。學(xué)生們?nèi)褙炞?，認(rèn)真模仿動(dòng)作，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈而有序。護(hù)理3班的小劉同學(xué)表示，平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常感覺(jué)注意力不集中，這套手指操使他們感覺(jué)既有趣又能放松大腦，以后他們會(huì)堅(jiān)持練習(xí)。
這次活動(dòng)不僅讓同學(xué)們學(xué)到了實(shí)用的健腦手指操，更重要的是提高了大家對(duì)腦健康的重視程度。相信在腦健康月的推動(dòng)下，越來(lái)越多的人將關(guān)注自己的腦健康，積極采取行動(dòng)，共同營(yíng)造一個(gè)關(guān)注腦健康、追求健康生活的良好氛圍。